张自豪毕业于清华大学苏世民书院，获得全球领导力硕士学位。达沃斯全球杰出青年、托福中国青年品牌大使，并于2021年出版首部著作《向上：让你的优秀远超同龄人》。

2020年创办植物标签Plantag，并入选2021福布斯中国30位30岁以下精英、2021胡润中国30位30岁以下创业领袖、创业邦2021年30位30岁以下创业新贵。

张自豪同时是一位知名自媒体创作者，通过分享日常生活，全网获得超10亿短视频播放量和300万粉丝。